منتديات مملكة الاحساس
مرحباآ بكـ"
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى
ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي

معلومـات غذائيه . .  81547410


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مملكة الاحساس
مرحباآ بكـ"
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى
ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي

معلومـات غذائيه . .  81547410
منتديات مملكة الاحساس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

معلومـات غذائيه . .

اذهب الى الأسفل

معلومـات غذائيه . .  Empty معلومـات غذائيه . .

مُساهمة من طرف H . E . M . O 2013-11-18, 1:09 pm

[ معلومـاات غذائيه . . ]                                        

- أغذية تقوي الذاكرة: السمك، الخضار الورقية، المكسرات، التوت، البصل ..

- تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم ..

- البرتقال يقوي المناعة، يحمي القلب، يحافظ على صحة الجهاز التنفسي، وعصيره يقلل من تكون حصوات الكلى والتهاب المفاصل الروماتويدي ..

- من فوائد القرفة: تزيل التوتر، تقوي الذاكرة، تقلل من الإنتفاخ وعسر الهضم، تقلل من الكوليستيرول، تزيد من إدرار الحليب للمرضعات ..

- يعتبر الجزر من أصدقاء البشرة لأنه غني بفيتامين أ الذي يعزز نضارة البشرة ويحميها من التلف وعلامات الشيخوخة ..

- الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرته على رفع كفاءة جهاز المناعة ..

- الشاي يملك خاصية منع امتصاص الحديد مما يؤدي إلى فقر الدم ولكن عندما يضاف الليمون إلى الشاي تزول هذه الخاصية ..

- وجدت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين والمعدة فارغة اثناء الصباح قد يساعد في حرق اكثر من 20% من دهون الجسم ..
 
- النوم6-8 ساعات يومياً ضروري لتقوية جهاز المناعة وقلة النوم ترتبط مع إنخفاض عدد خلايا الدم البيضاء التي تساعد الجسم على مقاومة المرض ..

- الذين يتناولون كمية أكبر من الخضروات والفواكه والسمك هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب ..

- تناول الخضار والفاكهه بما لا يقل عن 5 حصص يوميا يساعد على تجنب كثير من الامراض الخطيرة مثل جلطة الدماغ والسكرى وامراض القلب ..

- قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى، الإمساك وفقدان التوازن
H . E . M . O
H . E . M . O


معلومـات غذائيه . .  610

ذكر
الــدولـــــــــــــة : Saudi Arabia

تاريخ التسجيـــل : 01/05/2009

عدد الرسائــــــل : 1053

الــعــمــــــــــــر : 34

رقـم العـضـويـــة : 32

نقــاط التميــــــز : 2289

السٌّمعَــــــــــــة : 0

احترام القوانـيــن : معلومـات غذائيه . .  1010

المهـنـــــــــــــة : معلومـات غذائيه . .  Ouso_u10

مـزاجــي اليـــوم : معلومـات غذائيه . .  Ouso_u10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Powered by phpBB3
Copyright ©2008 - 2022
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مملكة الإحساس