بالهدوء والسكوت ستأتي السكينة إلى قلبك

‏إشرب من حيث تشرب الخيول ، فالحصان لن يشرب الماء الفاسد أبداً.

‏وضع سريرك حيث تنام القطة فهي تعشق الهدوء.

‏وكل من الفاكهة التي لمستها الدودة ولم تخترقها فهي تبحث دوماً عن الفاكهة الناضجة.

‏وازرع شجرتك حيث يحفر الخُلد فتلك هي الأرض الخصبة.

‏ابنِ منزلك حيث يجلس الثعبان لتدفئة نفسه، فتلك هي الأرض المستقرة التي لا تنهار.

‏واحفر لتجد الماء حيث تختبئ الطيور من الحرارة، فحيثما تقف الطيور يختبئ الماء.

‏واذهب للنوم واستيقظ في نفس الوقت مع الطيور- ذلك مسعى النجاح.

‏تناول المزيد من الخضار- سيكون لديك أرجل قوية وقلب مقاوم مثل حيوانات الغابة.

‏واسبح كلما وجدت وقتاً وستشعر أنك على الأرض مثل الأسماك في الماء.

‏أنظر إلى السماء قدر الإمكان وستصبح أفكارك مشرقة وواضحة.

‏تحلى بالهدوء والسكوت وستأتي السكينة إلى قلبك وستنعم روحك بالسلم والسلام..