علامات لتطوير نفسك والارتقاء بذاتك قبل وصولك إلى الاكتئاب
صفحة 1 من اصل 1
علامات لتطوير نفسك والارتقاء بذاتك قبل وصولك إلى الاكتئاب
ِ
علامات لتطوير نفسك والارتقاء بذاتك قبل وصولك إلى الاكتئاب
-المزاجية الغريبة
يطرأ عليك سلوك مزاجي غريب اتجاه نفسك
واتجاه الآخرين وسلوكياتهم وتكون غير قادر
على رؤية الأمور بوضوح.
-المبالغة بردات الفعل
يصبح لديك ردات فعل مبالغ فيها
تتعصب وتغضب من أتفه الأمور
وتُستفز من أي شيء بدون إدراك أو تحكم.
-الخوف من المستقبل
تصبح أسير حالة خوف وتوجس
وتوقع الأسوء للأمور ويصبح لديك نظرة
سلبية لأي حدث حولك ولا ترى الجانب المشرق فيه.
-التأنيب
تأنيب نفسك المستمر والحسرة على ما فعلت وتذكر الذكريات السيئة والأشخاص السلبيين التي ربما كانت تؤذيك ومحاولة الانتقام.
-الانطواء والعزلة
الانطواء والعزلة المفاجئة لعدة أشهر وتجنب الناس قد تكون أحدى العلامات الدالة على بداية الإكتئاب .
-التدقيق المستمر
محاولة التدقيق المستمر في كل الأمور التي تحدث حولك والتدقيق مع المقربين منك وكثرة عتابهم واللوم لهم بسبب أو بدون سبب.
-فقدان الشغف
يصبح لديك فقدان للشغف اتجاه أي شيء
واتجاه أهدافك وطموحاتك وعدم المبالاة
بتحقيقها وتبدأ لديك رغبة في التخلي عن أي شيء.
-الشعور بالتهديد
قد يكون أحد أهم أسباب الاكتئاب
هو انك تتعرض للتهديد النفسي أو الجسدي
أو حتى المادي، أو تتعرض لابتزاز.
-الصداع والأرق
الصداع المستمر يدّل على كثرة الأفكار
وعدم وجود حلول واضحة لما تواجهه
مما يجعلك تشعر بأرق وصداع مستمر .
-الفشل 
الفشل قد يجعل بعض الأشخاص يصاب بالاكتئاب وبالذات الفشل العاطفي وحتى المهني ولكن العاطفي يكون انعكاسه شديدا وعميقا على النفس ويحتاج وعيا وقوة حتى تتجاوزه.
- - - - - - - - - - - - - -
*
* المصدر : @Abdulraman9
* رابط: https://twitter.com/abdulraman9/status/1486656793778470916?s=21
*



يطرأ عليك سلوك مزاجي غريب اتجاه نفسك
واتجاه الآخرين وسلوكياتهم وتكون غير قادر
على رؤية الأمور بوضوح.


يصبح لديك ردات فعل مبالغ فيها
تتعصب وتغضب من أتفه الأمور
وتُستفز من أي شيء بدون إدراك أو تحكم.


تصبح أسير حالة خوف وتوجس
وتوقع الأسوء للأمور ويصبح لديك نظرة
سلبية لأي حدث حولك ولا ترى الجانب المشرق فيه.


تأنيب نفسك المستمر والحسرة على ما فعلت وتذكر الذكريات السيئة والأشخاص السلبيين التي ربما كانت تؤذيك ومحاولة الانتقام.


الانطواء والعزلة المفاجئة لعدة أشهر وتجنب الناس قد تكون أحدى العلامات الدالة على بداية الإكتئاب .


محاولة التدقيق المستمر في كل الأمور التي تحدث حولك والتدقيق مع المقربين منك وكثرة عتابهم واللوم لهم بسبب أو بدون سبب.


يصبح لديك فقدان للشغف اتجاه أي شيء
واتجاه أهدافك وطموحاتك وعدم المبالاة
بتحقيقها وتبدأ لديك رغبة في التخلي عن أي شيء.


قد يكون أحد أهم أسباب الاكتئاب
هو انك تتعرض للتهديد النفسي أو الجسدي
أو حتى المادي، أو تتعرض لابتزاز.


الصداع المستمر يدّل على كثرة الأفكار
وعدم وجود حلول واضحة لما تواجهه
مما يجعلك تشعر بأرق وصداع مستمر .


الفشل قد يجعل بعض الأشخاص يصاب بالاكتئاب وبالذات الفشل العاطفي وحتى المهني ولكن العاطفي يكون انعكاسه شديدا وعميقا على النفس ويحتاج وعيا وقوة حتى تتجاوزه.
- - - - - - - - - - - - - -
*
* المصدر : @Abdulraman9
* رابط: https://twitter.com/abdulraman9/status/1486656793778470916?s=21
*
H . E . M . O-
الــدولـــــــــــــة :
تاريخ التسجيـــل : 01/05/2009
عدد الرسائــــــل : 1109
الــعــمــــــــــــر : 35
رقـم العـضـويـــة : 32
نقــاط التميــــــز : 2435
السٌّمعَــــــــــــة : 0
احترام القوانـيــن :
المهـنـــــــــــــة :
مـزاجــي اليـــوم :

» نصائح لتطوير الذات ✔
» ماهي علامات(الانسان المبارك)
» علامات الساعه التي تحققت
» أربع علامات تدل على أن الشخص يتلاعب بمشاعرك عمداً
» كيف تختار باسورد آمن وكيف تحمي نفسك من اختراق الباسورد !!!
» ماهي علامات(الانسان المبارك)
» علامات الساعه التي تحققت
» أربع علامات تدل على أن الشخص يتلاعب بمشاعرك عمداً
» كيف تختار باسورد آمن وكيف تحمي نفسك من اختراق الباسورد !!!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى