مرحباآ بكـ"
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى
ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي


كيف تتخلص من الأفكار السلبية؟

اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من الأفكار السلبية؟

مُساهمة من طرف H . E . M . O في 2019-01-01, 9:08 am

#مملكة_احساسي
#السنه_الجديده_٢٠١٩



‏كيف تتخلص من الأفكار السلبية؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔷 اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب حياتك المختلفة، مثلاً جانب الصحة، المال، العلاقات الاجتماعية، الشخصية، بعد تحديدك لتلك الأفكار فإنك تكون قد قطعت منصف الطريق.

🔷 اكتب عكس كل تلك القناعات السلبية التي قمت بكتابتها سابقاً في ورقة أخرى. مثال: أنا إنسان فاشل، عكسها: أنا إنسان ناجح... إلخ.

🔷 مزّق ورقة القناعات السلبية أو احرقها حسب ما تجده مناسب، عليك بتكرار هذه الخطوة .
.
🔷 اقرأ ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع وكرّرها بشكل يومي، لا سيّما قبل النوم لأن العقل الباطن يظل يكرر ما يتم التفكير به قبل النوم مباشرة.

🔷 توقف عن التذمر والشكوى وبأنك إنسان غير محظوظ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك.

🔷 ابتعد عن السلبيين الذين يكررون العبارات السلبيةأو على الأقل كن مقتنعاً في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها.

🔷 ركز على ما تريد، ولا تركز على ما لا تريد، أي أبقِ تفكيرك منصبّاً على هدفك ولا تجعل تفكيرك منصبّاً على مخاوفك وشكوكك
H . E . M . O
H . E . M . O




ذكر
الــدولـــــــــــــة : Saudi Arabia

تاريخ التسجيـــل : 01/05/2009

عدد الرسائــــــل : 434

الــعــمــــــــــــر : 30

رقـم العـضـويـــة : 32

نقــاط التميــــــز : 1238

السٌّمعَــــــــــــة : 0

احترام القوانـيــن :

المهـنـــــــــــــة :

مـزاجــي اليـــوم :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى