مرحباآ بكـ"
زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى
ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي


كيف تتعامل مع الضغط السلبي ؟

اذهب الى الأسفل

كيف تتعامل مع الضغط السلبي ؟

مُساهمة من طرف الــهــيــثــم في 2008-11-03, 10:00 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

يمكن للضغط الإجابي ان يكون امرا جيدا وطيبا في حياتنا . من ناحية اخرى يسبب الضغط السلبي

تغييرات ونتائج غير مرغوب فيها ويؤثر على نمط حياتنا . و استخدامك للاساليب التاليه

راح يقلل من او يلغي تاثير الضغط السلبي :

* ابقِ نفسك مشغولاً

* لا تتذمر من صغائر الامور

* استخدم قانون النسب والمعدلات كي تتخلص من قلقك

* تعاون مع ما لا بد منه من الظروف والاوضاع المستجدة

* حدد مستوى التوتر والقلق الذي يستوجبه أمر ما وارفض بشدة ان تعطيه اكثر مما يستحق

* لا تقلق حول امور اصبحت من الماضي
دمتم بخير
الــهــيــثــم
avatar
الــهــيــثــم
.

ذكر
الــدولـــــــــــــة : Saudi Arabia

تاريخ التسجيـــل : 28/01/2008

عدد الرسائــــــل : 922

الــعــمــــــــــــر : 36

رقـم العـضـويـــة : 1

نقــاط التميــــــز : 1611

السٌّمعَــــــــــــة : 9

احترام القوانـيــن :

المهـنـــــــــــــة :

مـزاجــي اليـــوم :

https://twitter.com/#!/mma4h https://www.facebook.com/HAITHAM114 https://www.mma4h.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتعامل مع الضغط السلبي ؟

مُساهمة من طرف أسير الصمـــت في 2008-12-04, 3:26 am

موضوع رائع جدا
..


مشكور اخي الهيثم ..
والله يعطيك العافية ..ويجزاك كل الخير


معلومات قمة بالروعة .. والفائدة
...


كل التحية
والتقدير لك ...


أسير الصمـــت



ذكر
الــدولـــــــــــــة :

تاريخ التسجيـــل : 28/06/2008

عدد الرسائــــــل : 296

رقـم العـضـويـــة : 8

نقــاط التميــــــز : 295

السٌّمعَــــــــــــة : 0

احترام القوانـيــن :

المهـنـــــــــــــة :

مـزاجــي اليـــوم :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتعامل مع الضغط السلبي ؟

مُساهمة من طرف ملكه الاحساس في 2009-05-31, 3:36 pm

شكــ وبارك الله فيك ـــرا . . . لك مني أجمل تحية
avatar
ملكه الاحساس



انثى
الــدولـــــــــــــة :

تاريخ التسجيـــل : 13/11/2008

عدد الرسائــــــل : 112

الــعــمــــــــــــر : 30

رقـم العـضـويـــة : 24

نقــاط التميــــــز : 105

السٌّمعَــــــــــــة : 0

احترام القوانـيــن :

المهـنـــــــــــــة :

مـزاجــي اليـــوم :

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتعامل مع الضغط السلبي ؟

مُساهمة من طرف الــهــيــثــم في 2009-06-02, 3:02 am

أسير الصمـــت كتب:
موضوع رائع جدا
..


مشكور اخي الهيثم ..
والله يعطيك العافية ..ويجزاك كل الخير


معلومات قمة بالروعة .. والفائدة
...


كل التحية
والتقدير لك ...




أشكرك اخي جزيل الشكر لمرورك وحضورك وردك الراقي

تحياتي لك ... دمت بخير








avatar
الــهــيــثــم
.

ذكر
الــدولـــــــــــــة : Saudi Arabia

تاريخ التسجيـــل : 28/01/2008

عدد الرسائــــــل : 922

الــعــمــــــــــــر : 36

رقـم العـضـويـــة : 1

نقــاط التميــــــز : 1611

السٌّمعَــــــــــــة : 9

احترام القوانـيــن :

المهـنـــــــــــــة :

مـزاجــي اليـــوم :

https://twitter.com/#!/mma4h https://www.facebook.com/HAITHAM114 https://www.mma4h.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تتعامل مع الضغط السلبي ؟

مُساهمة من طرف الــهــيــثــم في 2009-06-02, 3:04 am

ملكه الاحساس كتب:
شكــ وبارك الله فيك ـــرا . . . لك مني أجمل تحية



العفو ، وربي يحفظك ويعطيك العافية


وأشكرك جزيل الشكر لمرورك

تحياتي لك ... دمت بألف خير








avatar
الــهــيــثــم
.

ذكر
الــدولـــــــــــــة : Saudi Arabia

تاريخ التسجيـــل : 28/01/2008

عدد الرسائــــــل : 922

الــعــمــــــــــــر : 36

رقـم العـضـويـــة : 1

نقــاط التميــــــز : 1611

السٌّمعَــــــــــــة : 9

احترام القوانـيــن :

المهـنـــــــــــــة :

مـزاجــي اليـــوم :

https://twitter.com/#!/mma4h https://www.facebook.com/HAITHAM114 https://www.mma4h.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى