اعرف ماذا يحدث عند تناول النسكافيه وماهي اضرار واهمية النسكافيه فى جسم الانسان

ـ



النسكافيه من اهم المشروبات التى انتشرت مؤخرا ليصبح تناول كوب من النسكافيه يومياً عادة عند الكثير خاصه فى فتره الصباح حتى يقوم بتنشيط المخ حيث انه مشروب محبب لدينا ولاكننا لا نعلم ما هى اهم الفوائد والأضرار الصحية
للنسكافيه


فوائد النسكافيه

- تناول كوباً واحداً من قهوة النسكافيه يساعد على زيادة نشاط المخ، والتركيز وعلى اليقظة.
- تناول النسكافيه يساعد على التخلص من التعب ويساعد على ويادة طاقة الجسم لان الكافيين ينشط عملية الاستفادة من مخزون الطاقة في الجسم كما يعمل على تحسن المعنويات وتساعد على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة
- يحتوي النسكافيه على مواد مضادة للاكسدة الفعالة في مقاومة بعض الأمراض مثل السرطان وامراض القلب وظهور التجاعيد
- يمنع جفاف الجسم، على رغم ما هو معروف من ان القهوة تساعد على إدرار الماء في الجسم، الا ان فيها من السوائل ما يعوض الجسم عما فقده


اضرار النسكافيه

- يؤثر النسكافيه على كثير من الناس فهو يرفع نبضات القلب ويسبب الارق ويحرق الحديد كما ان كثرة شرابه يومياً يؤدي الى ادمانه
- الشعور بالإحباط والاكتئاب بمجرد انخفاض مستوى مادة الكافيين لأن الجسم قد تعود على تناوله
- عدم القدرة على النوم في التوقيت المحدد للنوم يوميا بالاضافة الى الصداع والقلق
- انخفاض في درجة الدقة في التنسيق الحركي ويساعد على زيادة الانفعال والشعور بالدوخة